告别阳虚！这3种食物让你从内而外温暖！

冬天是很多人容易出现阳虚的时候，身体感觉凉凉的，无精打采，四肢乏力，还容易生病。所以，我们要及时调理身体，让身体从内而外都充满温暖。今天就给大家介绍三种让你告别阳虚的食物，让你从内而外感受到温暖。

枸杞

枸杞是养生美容的万能药，枸杞子被称为“养生圣品”，能养肾、明目、安神、保肝、以及改善身体免疫力。对于阳虚体质的人来说，经常服用枸杞，可以帮助身体给予自身能量，以此为基础，促进激素的生产，增强免疫力，从而达到补肾温阳的效果。

枸杞的做法也很简单，可以加入炖汤、茶叶和粥里，也可以将枸杞泡好，放在酸奶或牛奶里，口感既香甜又营养升级。

山药

山药是一种常见的滋补佳品，山药是一种常见食物，被很多人视为“滋阴润肺”的好食材，有补脾益气、健脾补肺、止泻等功效。对于阳虚体质的人来说，经常食用山药，可以慢慢地提高自己的阳气，帮助身体精神焕发，同时强化身体的抵抗力。

山药的做法也很简单，可以熬汤、煮粥、熬膏或者切片生吃。无论哪种做法，都能帮助你收获大量的养分。

姜汤

我们都知道，姜汤有活血祛寒和温阳驱寒的效果，所以对于阳虚体质的人来说，适当的喝些姜汤，就可以消除不适。姜是个好东西，具有很多的功能。它既能驱寒，又能活血行气，还能促进人体新陈代谢。如果你在睡前喝些姜汤，可以促进身体的温度，帮助你消化食物，让身体保持温暖。

姜汤做法也很简单，放姜和红枣、花生等材料在火上煮就好了。

结语

以上就是针对阳虚体质人的三种滋补食物，通过经常食用这些食材，你可以告别阳虚，让身体从内而外温暖起来。记得坚持长期食用，才能收到理想效果。