在刑事诉讼中，拘留是最常见的强制措施之一。但是，很多人对拘留的具体时间并不清楚，以至于在面对接受拘留时有些不知所措。那么，到底拘留能够拘留多少天呢？让我们来听听罪犯的解答。

1. 拘留一般多长时间？

根据我国《刑事诉讼法》的规定，拘留一般不得超过一个月。但是，在以下情形下，可以相应地延长拘留的时间：

1）涉嫌危害国家安全、恐怖活动犯罪、特别重大贪污贿赂犯罪、走私犯罪、毒品犯罪或者其他犯罪的，依法可以延长至两个月；

2）在拘留期限届满前已经形成起诉条件的，可以延长至两个月；

3）拘留期限届满后，需要在短时间内作出决定，但是临时羁押又不能保证依法保障其人身权利的，可以适当延长羁押时间。

2. 拘留期间有哪些待遇？

被拘留人在拘留期间享有一定的权利和待遇，特别是需要保障其基本生活需求。其中包括：

1）提供衣物、被褥、洗漱用品等基本生活用品；

2）提供充足的食品，确保其身体需求；

3）享有宗教信仰自由，可以进行宗教活动；

4）探视家属和律师；

5）接受医疗保健。

3. 拘留期间能否保释？

在拘留期间，被拘留人可以申请保释。但是，如果涉及到危害国家安全、恐怖活动犯罪、特别重大贪污贿赂犯罪、走私犯罪、毒品犯罪或者其他犯罪，就必须依据我国的刑事程序，经过法院的审查批准后才可以保释。

4. 拘留期间如何维护自身权益？

被拘留人需要注意保护自身权益，特别是在讯问、调查期间，需要注意以下几点：

1）要求听取律师的意见和建议；

2）权威认证权利的行使人应当在义务范围内及时告知被拘留人的权利；

3）被拘留人有权在律师的陪同下拒绝不当的讯问或者调查活动；

4）被拘留人可以向有关部门投诉违反法律、法规或者规章制度侵犯其人身权利的行为。

5. 拘留期间如何有效急救？

在拘留期间，如果被拘留人突发疾病或者发生意外，应当及时求援，寻求急救措施。如果监管机构未能及时提供急救，造成被拘留人损失的，监管机构应当承担相应的责任。

6. 拘留期间如何维护人权？

被拘留人是具有人权的，监狱机构应当保障其人权不被侵犯。具体体现为：

1）严禁打、骂、限制交往等行为，敦促监狱人员依法办事；

2）加强教育，营造良好的人际关系；

3）确保人身安全，加强监管措施。

7. 拘留期间需要注意哪些事项？

在拘留期间，被拘留人需要注意以下几点事项：

1）严格遵守规章制度，不得有违反法律法规和拘留纪律的行为；

2）保持良好的心态，不给自己和他人带来不必要的麻烦；

3）积极合法维护自身权益，确保自己不受侵害；

4）合理利用待遇，提高自身素质。

8. 被拘留后如何降低惩处？

被拘留后，如果想要降低惩处，需要注意以下几点：

1）积极配合办案人员的调查工作，主动交代自己的问题；

2）提供有力的证据，帮助自己摆脱罪责；

3）了解刑事法律规定，依法申诉或者上诉。

9. 如何预防不当拘留？

为避免不当拘留，我们需要做到以下几点：

1）不从事违反法律法规的行为；

2）提高自身素质，增强自我保护意识；

3）了解自己的权利和义务，合理维护自身权益；

4）加强与社会安全机关的沟通联系，及时了解有关政策和法规。

结语

拘留是刑事诉讼中强制措施之一，被拘留人应当明确自己的权利和义务，加强自我保护意识，并严格遵守监狱机构的规章制度，不搞违反法律法规的行为，以避免给自己带来不必要的麻烦。同时，监狱机构也应当营造一个良好的监管环境，保障被拘留人的人权和生活待遇。