想要瘦身减肥，除了合理饮食控制，多运动外，喝这些茶也是很不错的选择。今天就让我们一起来了解这些减肥好帮手的功效吧！

绿茶

绿茶中含有可促进脂肪代谢的咖啡因，还含有一种叫茶多酚的物质，能帮助分解脂肪、加快新陈代谢，从而达到减肥的效果。

而其中的茶氨酸则有助于降低摄食欲，同时能够让人保持清醒的状态，起到了消除疲劳提高精神状态的作用。

红花茶

红花茶是一种比较传统的减肥饮品，它具有补血解毒的功效，对于女性的生理周期和生理健康都有很好的帮助。同时红花茶还能清热解暑、促进突发性的体重下降。

而红花茶茶渣也有一定的去油脂功效，所以不妨在喝完红花茶后，用茶渣沐浴或者直接涂抹身上，都是很好的减肥方法。

菊花茶

菊花茶不仅有美容护肤的功效，而且还可以清肝明目消火，帮助去除身体中多余的水分，达到体重控制的目的。同时，菊花茶还有一定的镇定作用，可以缓解身体的紧张和压力。

普洱茶

普洱茶在茶叶中含有特殊的成分，如茶单胺、七氢黄酮等多种物质，能够有效地帮助消除多余的油脂。此外，普洱茶能够促进体内脂肪消耗，达到减肥的效果。

顺带提醒一句：普洱茶并不适合空腹饮用，尤其是女性，所以我们可以在午餐后或下午茶时饮用，效果更佳。

玫瑰花茶

玫瑰花茶能够调理人体内分泌系统，起到瘦身的作用。同时，它还能够舒缓紧张的情绪，缓解身体的疲劳，让人感到非常舒适，达到减肥的效果。

如果不喜欢单纯的玫瑰花茶，也可以尝试加一点柠檬或者蜜糖，更美味健康。

生姜红糖水

生姜有活血通络的功能，红糖则富含多种元素，既能够美容护肤，还能够调理身体，缓解疲劳。将生姜和红糖一起煮水饮用，能够清热除湿，通便排毒，帮助减少身体脂肪。

当然，喝这些茶仅仅是辅助减肥的方法，要想瘦身成功，还需要正确饮食，坚持运动，才能健康减肥，达到理想的体重。