早上起床，口中苦涩难忍，原来已经十年口臭，疾病缠身。这是多么令人痛苦的一件事情。但是，不要担心，解决早上口苦大作战，其实并不难。
关注口腔卫生
口臭的主要原因就是口腔卫生不好，牙垢、牙结石、龋齿等问题会导致口腔细菌大量繁殖并分解食物残渣，以致口臭。在日常生活中，我们应该勤刷牙、用牙线、使用口腔清洁剂等方式来保持口腔清洁，减少口臭的问题。
此外，饮食对口臭也有一定的影响，应避免食用太甜、太辣、太油腻的食物，多吃清淡、易于消化的食物，增强口腔健康。
及时治疗口腔问题
牙周病、龋齿、口腔溃疡等问题都会导致口臭的发生，及时治疗这些问题能够有效减轻口臭的出现。因此，平时也要经常检查口腔，及时治疗口腔问题。
及时去掉甲烷
口臭的另一个主要来源是肠胃系统，肠道内的残渣和细菌也可以产生臭气，其中甲烷是其中的一个常见成分。如果你经常感到口臭，可以尝试使用去甲烷药物立刻去除口中的臭气，减轻口臭问题。
定期到医院检查
口臭并不是一个小问题，涉及到人体的健康，因此，及时注意口腔清洁，定期到医院进行口腔检查，避免口臭问题的进一步恶化。
养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯，可以预防口臭的出现。减少吸烟和喝酒的习惯，注意合理饮食、适量运动等，都能够提高人体健康水平，对口内卫生也大有裨益。
注意心理健康
有些口臭也是因为心理问题所引起的，比如焦虑、紧张、抑郁等。因此，在生活中，要特别注意自己的心理健康，多主动寻找乐趣，充实自己的生活。
总结
早上口苦大作战的症状，会对人的健康和心情都造成很大的困扰。因此，我们应该从口腔卫生、肠胃调理、生活习惯、心理健康等多个方面来改善口臭问题，让生活更加美好。只要坚持正确的方法和习惯，口臭问题终将不复存在。
