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增肌粉应该怎么饮用?每次的量是什么?每多少克应该掺多少水?水温又是多...
一次一到两勺，一天两次，起床后，锻炼后20-30分钟内服用，温水两勺500毫升左右，温水30度左右吧，不冷不热的样子，可以适当多点水。
食用方法：将1-2勺正氮科技蛋白粉与120-240毫升冷水或低脂牛奶混合摇匀，为了达到最好效果，每次使用两勺，每天使用三次，至少连续使用6周为最良。
增肌粉的用量没有统一的规定也没有标准，正常每天1-3次，每次1勺，1勺大概60克左右，根据不同阶段的人群服用的方法和剂量都有差别，与工作量的大小也有一定的关系。最好在健身后半个小时之内服用，可以用牛奶溶解饮用。
所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水。何时服用效果最佳：睡前和训练前后30分钟。对于健身人群来说，一般每天蛋白质量为体重（单位KG）*0~5克的蛋白质。
一勺蛋白粉大约含有25克蛋白质。喝法：泡麦片，兑牛奶，兑运动饮料，兑水也可。（不能用热水兑）饮用时间：增肌的同人群运动前后喝半份；减脂增肌的人群运动后30分钟后，小口喝完一份。
-300ml。增肌粉主要是在动物，奶类中提取的含有蛋白质类的物质，需要按照1：3的比例进行调配，1勺增肌粉需要250-300ml的水。增肌蛋白粉，蛋白粉的一种，主要功能就是加速肌肉的生长，增强体质。
肌肉科技增肌粉7磅那款,训练后要几勺粉。一勺多少克?冲多少水?(
产品上建议使用方法为每次5勺，一桶一共只能吃15次。
一次一到两勺，一天两次，起床后，锻炼后20-30分钟内服用，温水两勺500毫升左右，温水30度左右吧，不冷不热的样子，可以适当多点水。
一般是1~2勺，兑400~500毫升水，可以买个摇摇杯，记得兑冷水或者40度以内的温水，避免结块。
每天两次，在两餐之间饮用作为代餐，每次五勺，混合大量水。
应该按照包装上的指示减半使用，比方说，MHP的增肌粉，包装上说是一次4勺，健身后就可以吃2勺就好了。问题九：增肌粉一次吃多少克？一勺 30克，也就是说一勺。桶里有量勺。效果是慢慢来的，还需要努力训练。
增肌粉一次配多少水
1、食用方法：将1-2勺正氮科技蛋白粉与120-240毫升冷水或低脂牛奶混合摇匀，为了达到最好效果，每次使用两勺，每天使用三次，至少连续使用6周为最良。
2、一次一到两勺，一天两次，起床后，锻炼后20-30分钟内服用，温水两勺500毫升左右，温水30度左右吧，不冷不热的样子，可以适当多点水。
3、克的增肌粉，一般用水200毫升上下。这个还要考虑蛋白质吸收后、对肌纤维的补充效果。简单的说，肌纤维的主要成分就是水分，所以补水很重要。至于说，只是为了把粉咽到肚子里，那你就是干吃都没有问题。
4、其实增肌粉除了用温水冲服外，也可以和牛奶(脱脂牛奶或者一般的牛奶都可以)一起饮用，大概200ml左右就可以了。用牛奶冲，不但可以弥补牛奶中的蛋白质偏低的缺憾，而且也可以改度善、提高增肌粉的口感，一举两得。
5、一天三次纯属胡扯，肾脏负担太重，根本受不了。建议如果不是想练健美的话，就每天一次，一次70-100g，加水300ml左右，用一个星期停一个星期，间歇使用，在停用的一个星期内减少蛋白质摄入，效果最好。
6、身体瘦看来是胃肠功能不是很好，一次不要多了，一勺就可以，300毫升的水就可以，配合纯肌酸最好。训练前30分钟就可以。
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